Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3198 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 184.47g | Carbs: 462.41g.
Breakfast: Chili Con Carne z Fasolą, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Banan. Lunch: Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Dinner: Banan, Kamis Chili Con Carne, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. Snacks/Other: Trec Extreme Regenerate Gel, ActivLab BCAA Xtra, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Jabłko, Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Sałatka Fitness Włoska, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|