Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 93.82g | Prot: 129.41g | Carbs: 154.28g.
Breakfast: Белый Хлеб, Гусиное Мясо, Жареное Яйцо, Хлеб. Lunch: Судак Запеченный, Кофемания Кесадилья с Курицей, Сухари, Сырный Суп с Грибами, Белый Хлеб, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шницель из Телятины, Сухари, Кофе (из Молотых Зерен), Судак Запеченный. Snacks/Other: Гроспирон Пломбир на Сливках. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.v.chirkov1's Weight History
|