Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
80.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 94.38g | Carbs: 82.61g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|