Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
42.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 63.40g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Nescafe Gold, Сахар, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Tornado Razzberry, Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Куриная Голень в Майонезно-Аджичном Маринаде, Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Перекресток Хлеб Деревенский. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|