Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 100.24g | Carbs: 196.03g.
Breakfast: Крыжовник, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Говядина Постная, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Летний День Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Магнит Слива, Арбуз, Борщ с Говядиной. Dinner: Яблоко Зеленое, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Макароны по Флотски. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|