|
ого, отвес после кп на 3000+ кк, вот это я даю.
но на самом деле я догадываюсь почему. я если срываюсь утром, после кп, больше ничего не ем. ну как бы дай организму хотя бы переварить такую тонну еда, и вот ты и поел отлично, и отвес тебе, очень приятно
|
47.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 54.71g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Станция Молочная Йогурт Клубника Питьевой, Омлет с Кабачком. Lunch: Простоквашино Йогурт Термостатный 4%, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Dinner: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|