Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
66 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 115.50g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Сырный Мастер Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Турбаслинские Бройлеры Рулет Куриный Классический, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Сливочное Масло, Мясное Раздолье Люля-Кебаб из Курицы, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Первый Вкус Кефир 2,5%, Апельсин, Ёбатон Whey Protein. Snacks/Other: Капучино, Кукумбер Тайский Салат с Говядиной. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|