Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 90.38g | Carbs: 149.94g.
Breakfast: Красный Октябрь Алёнка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Печенье Глазированное Шоколадное с Фундуком, ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. Dinner: RED Шоколад Карамельный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Snacks/Other: Семушка Кешью Жареный Соленый. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|