Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 95.10g | Carbs: 221.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Помидоры, Кофе с Сахаром. Lunch: Зефир, Чай, Огурец (с Кожурой), Виктория Котлета Классическая Рыбная, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Виктория Котлета Классическая Рыбная, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Щебекинская Макароны Бантики. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташаще's Weight History
|