Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 60.22g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Finax Psyllium, Mustaherukka, Mustikka, Mansikat, Tyrnimarja, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Vesi. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Lasagne Lihalla, Maitokahvi, Vesi, Vihersalaatti, Vaasan Vaniljamunkki. Snacks/Other: Pirkka Granola, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Urtekram Psyllium, Tyrnimarja, Mansikat, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Mustaherukka, Mansikat, Mustikka, Tyrnimarja, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. more...
|
|
1130 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annu.kuusela's Weight History
|