Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 140.39g | Carbs: 117.47g.
Breakfast: Чебурек, Авистрон Икра Минтая, Помидоры, Вареное Яйцо, Окское Яичный Белок, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Олейна Масло Растительное , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Черная Смородина, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Мясновъ Колечко Песочное с Орешками по Советскому Рецепту, Полет Миндальное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|