Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3829 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 82.13g | Carbs: 342.96g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Piltti Mangoa, Star Nutrition Omega-3, Elonen Ruiseväs, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Kahvi. Lunch: Kuskus (Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saarioinen Kasvislasagne, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Antell Puhtileipä, Rainbow Margariini 60, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Pouttu Palviryynimakkara, Fazer Amica Kasvislasagne, Somersby Apple Lite Cider, Olut. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|