Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
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71.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 43.44g | Prot: 81.10g | Carbs: 249.19g.
Breakfast: CO-OP あじの南蛮漬, さつまいもの天ぷら, バナナ, 卵, イオン ひきわり納豆, キャベツ, コープ わかめスープ, ご飯. Lunch: セブンイレブン 7種の野菜, 手作り弁当. Dinner: グリーンコープ ローストビーフ, 肉じゃが, ローソン おにぎり 日高昆布. Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
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1838 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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