Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
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57.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 43.79g | Prot: 83.43g | Carbs: 164.24g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 薄切りハム, 食パンのトースト, リンゴ, ゆで卵, レタス, 牛乳. Dinner: 大根サラダ, セブンイレブン 焼き竹輪, オムライス, トマト, 枝豆. Snacks/Other: 芋焼酎, 丸善 魚肉ソーセージ, パスコ つぶいちごジャムパン, 三幸製菓 越後樽焼 ごま. more...
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1550 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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