|
Вот так неожиданность, наконец-то! 🤩Уставшая пришла с работы. приняла душ. взвесилась. А на весах минус ➖. От души потренила. поела. почитала книгу. Надеюсь вовремя лечь спать. Аминь 🙏🏼
|
66.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 73.34g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Spoom Сироп Миндаль, Макфа Мука, Сахар, Славянские Традиции Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Светофор Форель Радужная Соленая, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сметана Сливочная 20%, Милград Творожный Сыр Классический, Свитлогорье Творожный Сырок Золотая Ириска с Рисовыми Шариками, Ирисом и Арахисом в Глазури, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Сливки 10%, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Томатная Паста, Магнит Картошка, Лук, Гречка, Свиной Фарш. Dinner: Нектарин, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Томатная Паста, Гречка, Свиной Фарш, Милград Творожный Сыр Классический, Светофор Форель Радужная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|