Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 92.93g | Carbs: 201.74g.
Breakfast: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Baresto Сироп Солёная Карамель, Достаевский Осетинский Пирог с Курицей, Шпинатом и Сыром, Ашан Сливки 10%, Кофе. Lunch: Tornado Energy Storm, Щи с пекинской и баклажаном, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром и Прованскими Травами. Dinner: Добрый Томатный Сок, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Сернурский Сырзавод Рикотта Груша-Банан, Вафли творожные. Snacks/Other: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр "Охотничий" Копчёный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Банан, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|