Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
84 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 99.11g | Prot: 129.83g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: شاي منزلي, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), بيضة مسلوقة طرية, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, الزيتون الأخضر, فخذ الدجاج (دبوس) السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), ارز الحبة القصيرة رز مسقي, بيضة مسلوقة. Dinner: العدس المطبوخ, تن كامبوس تن, الطماطم, البصل, ساردين معلب اوكراني ساردين معلب اوكراني. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aymenlb13's Weight History
|