Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 36.33g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Dondurulmuş Yaban Mersini, Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Harras Ballı Yer Fıstığı Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lunch: Peynirli Poğaça, Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Kuru Erik. Dinner: Burger King Çilekli Limonata, Makarna, Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|