Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
136.6 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 82.69g | Carbs: 101.90g.
Breakfast: Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Espinafre. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca , Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Carreteiro, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samuelsouza1's Weight History
|