Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 139.97g | Carbs: 266.37g.
Breakfast: Образ Жизни Семена Чиа, Магнит Персик, Now Foods Омега-3, Авистрон Икра Трески Пробойная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Окинский Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая, Магнит Кабачки Свежие, Лук, Моя Цена Минтай. Dinner: Белая Дача Салат Романо, Красные Помидоры, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Магнит Персик, Моя Цена Клубника Замороженная, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|