Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 145.17g | Carbs: 117.40g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Макароны Барила с оливковым, Куриная грудка листы магги италия. Lunch: Джапсандал, Суп куриный. Dinner: Махеевъ Джем Апельсиновый, Махеевъ Джем Клубничный без ГМО, Коровка из Кореновки Творог 9%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Sauna - 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|