Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
106.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 49.28g | Carbs: 63.71g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Сметана 15%, Чай. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
|
4607 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|