Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 169.23g | Carbs: 237.35g.
Breakfast: Ашан Груша Анжу, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Сады Придонья Сок Виноградный, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Банан. Dinner: Лента Рулет с Джемом, Чай, Дикси Персики Плоские, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Деликатеска Форель Горячего Копчения. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Кофе, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|