Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
506 kcal
|
Fat: 14.15g | Prot: 39.01g | Carbs: 52.09g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna. Lunch: Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana. Dinner: Saarioinen Jauhelihakeitto, Champ Suomalainen Herkkusieni. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|