Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
98.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3786 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 214.47g | Carbs: 537.45g.
Breakfast: Красное Яблоко, Курага, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пирожное Картошка, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Увелка Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Дыня Торпеда, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Увелка Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|