Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 143.30g | Carbs: 115.97g.
Breakfast: Сыр Российский, Голубика, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Жареное Яйцо, Помидоры, Maltagliati Макароны Отварные, Малина, Грецкие Орехи. Dinner: Панакота, Вино Сухое, Гиннотаки Тёплый Салат из Обжаренных в Устричном Соусе Морепродуктов, Краб, Устрицы. Snacks/Other: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|