Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 107.66g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Творог 5%, Royal Forest Сироп Топинамбура , Инжирный Персик, Олива Факел Кета Слабосоленая, Орехи Кешью, Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Кофе с Молоком. Lunch: Курица Вареная, Гречка с Грибами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Курица Вареная, Маслины, Кабачковые Вафли. Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Пятерочка Персик. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|