Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2263 kcal
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Fat: 67.16g | Prot: 136.17g | Carbs: 276.20g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito, Açúcar, Leite Integral. Lunch: Peito de Frango, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sukita Refrigerante de Laranja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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