Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 52.30g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Кунжутное Масло, Льняные Семена, Тушеные Овощи, Перловка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чизкейк, Капучино, Мираторг Окорок Свиной, Формула Хлеба Фокачча, Милти Минестроне с Соусом Песто. Dinner: Малина, Перловка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо. Snacks/Other: O'Zera Молочный Шоколад . more...
|
|
1084 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 6 hours, Apple Health - 17 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs's Weight History
|