Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 43.78g | Carbs: 103.00g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Масло Гхи, Global Village Оливковое Масло, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Premier Of Taste Parmesan, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Восточный Гость Грецкий Орех, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан. Dinner: Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Premier Of Taste Parmesan, Kamis Куркума Молотая, ВкусВилл Смузи «Киви-Манго-Огурец». more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy stich (174cm)'s Weight History
|