Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 102.82g | Carbs: 195.66g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Сладкая Артель Зефир "Кольцо Зефирное", Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%. Snacks/Other: FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Твоя ЗОЖ-подружка 🍒's Weight History
|