Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 155.74g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Образ Жизни Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Polar Филе Трески, Лук, Магнит Кабачки Свежие, Магнит Морковь Свежая, Окинский Яйцо Куриное. Dinner: Белая Дача Салат Романо, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авистрон Икра Трески Пробойная, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Персик, Моя Цена Клубника Замороженная, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Магнит Арбуз. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|