Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 119.59g | Carbs: 177.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Котлета из Индейки с Кабачком и Брокколи, Макароны Барила с оливковым. Lunch: Треска и минтай филе с луком и морковью. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Курица Вареная, Джапсандал, Куриная грудка листы магги италия, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Гриднев Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Магнит Персик, VEGANNOVA Манго Сушеный без Сахара, Десант Здоровья Мороженное Малина Кокос, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|