Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 127.51g | Carbs: 98.21g.
Breakfast: ВНИМИ Сибирь Масса Творожная Обезжиренная с Сахаром и Изюмом, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Светофор Сыр Сметанковый 55%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт с Клубникой, Стерлядь, Говядина Постная, Щи Зеленые. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сметана 20%, Щи Зеленые, Стерлядь. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyusha86region's Weight History
|