Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
113 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 98.46g | Carbs: 212.78g.
Breakfast: Макдоналдс Омлет с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Тост с Сыром. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Vici Лосось Слабосоленый, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Dinner: Оладьи, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|