Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 61.13g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Tuc Крекер Сметана и Лук, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья. Lunch: Tuc Крекер Сметана и Лук, МарС Марс, Первый Вкус Молоко 2,5%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Свинина Тушеная, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|