Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 101.62g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Сыр, Шпинат, Помидоры Черри, Масло Гхи, Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Говяжий Стейк (Только Постный), Рис Отварной. Dinner: Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Банан, Optimum Nutrition Протеин. Snacks/Other: Кешью, Курага, Грецкие Орехи, Go Nuts Миндаль . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|