Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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58.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 47.33g | Prot: 65.30g | Carbs: 169.38g.
Lunch: セブンイレブン 水羊羹, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, リンゴ, 牛乳. Dinner: 冷や奴, トマト, ちくわ, 焼きそば, きゅうり. Snacks/Other: トップバリュー 6pチーズ, 生卵, 三幸製菓 越後樽焼 ごま, ヤマザキ製パン チョコデニッシュ. more...
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1504 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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