|
kahvaltı: çeyrek simit + sade krep
akşam yemeği: tavuklu salata
ara öğün: milka cornettonun yarısı + 2 küçük kurabiye
toplam: 565 kalori
|
36.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
565 kcal
|
Fat: 22.74g | Prot: 28.99g | Carbs: 62.29g.
Breakfast: Sade Krep, Susamlı Simit. Dinner: Mayonez, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Nimet Tahinli Kurabiye , Algida Cornetto Milka. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artıkkiloalmamlazım's Weight History
|