Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 154.41g | Carbs: 120.53g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Яичница с Помидорами. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Сывороточный Протеин, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Сахаром. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Творожок Персик-Абрикос. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
lisenok37's Weight History
|