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Plano alimentar com 1.200 kcal
Taxa de metabolismo basal (TMB): 1.245 kcal
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71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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939 kcal
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Fat: 27.99g | Prot: 55.69g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru, Melão Amarelo, Pão Integral, Bom Destino Ricota Fresca, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Lunch: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Dinner: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Other: Uvas, Banana Prata, Laranja Pêra. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Luciana Quaresma's Weight History
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