tarek.002002's Journal, 14 Aug 23

انا ك شخص تأكدت ان اكتر شي يأتر فيا السهر .
الاسبوع هدا تجربة عملية .الاسبوع يلي فات مع نظام الغدائي والنوم و تدريب gym كانت نتيجة ممتازة زيادة كيلو ف الاسبوع . الاسبوع هدا النظام الغدائي نفسة بس روتين نوم ملخبط و تدريب gym نفسة والنتيجة زيادة 300 جرام بس 😞🤦

67.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.