Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
49.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 91.76g | Carbs: 177.04g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Солнцепек Блинчики с Курицей. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлебцы Молодцы Хлебец, Слайсы, Sup kuriniy s lapshoy. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Горошница. Snacks/Other: Тайна Океана Икра из Морских Водорослей, Плавыч Сырный Крем. Сливочный, Слайсы, Варенье из Смородины, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Окей Пончик. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|