Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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105.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1313 kcal
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Fat: 52.41g | Prot: 89.21g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Italac Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar , Scala Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . Lunch: Maçãs Fuji, Italac Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. Dinner: President Queijo Parmesão Ralado, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Papaia, Italac Leite em Pó Integral, Brigadeiro. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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