Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 48.90g | Prot: 72.92g | Carbs: 147.18g.
Breakfast: Chá (Infusão). Lunch: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chá (Infusão), Ovo Cozido, Linguiça Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Branco, Pão Francês, Café. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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