|
Как заставить себя не жрать все подряд🤪
Неделя с нормальным питанием, а потом пятница, суббота, воскресенье и спасите-помогите 🙈
И вот уже понедельник, и че-то я все еще не на пути к режиму.. заставить сходить себя на тренировку вечером🙌🏻
|
50.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 75.02g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чурчхела, Пицца Домашняя. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Магнит Банан, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Astoria Сэндвич-Соус , Кабачки Тушеные. Dinner: Сметана , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе Вареное, Сыр Тильзитер, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|