Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 112.30g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: не Молоко Соевое с Бананом, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Биомакс Био-Йогурт Отруби и Злаки, PharmaMed Фитомуцил. Lunch: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Solvie Protein Barre. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Велком Сосиски с Сыром. Snacks/Other: Нектарин, Яблоки Белый Налив, Яблоки Белый Налив, Лента Яблоки Айдаред, Нектарин, Магнит Слива, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|