Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 52.92g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Сладкий или Горький Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сыр Российский, Каждый День Курага , Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кумкват, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Картофельное Пюре. Dinner: Каждый День Курага , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Овсяное Молоко, Слайсы, Апельсиновый Джем, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|