Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2279 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 138.87g | Carbs: 260.29g.
Breakfast: Сливы, Ичня Сгущенное Молоко, Куриная Грудка Отварная, Сильпо Хлеб Гречневый, Сыр Адыгейский, Молокія Масло Солодковершкове, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Fit & Easy Мікс Салатів Weekend, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Lunch: Галичина Йогурт Безлактозный, Сыр Адыгейский, Халуми. Dinner: Білоцерківський Творог 5%, Ичня Сгущенное Молоко, Голубика, Арбуз. Snacks/Other: Сливы, Селянське Кефир 2,5%, Amix Isolate, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliza.pl.ua's Weight History
|