Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 104.18g | Carbs: 176.49g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Монастырский, Мясная Ферма Салями Колбаса Полусухая, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Жареная Картошка. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Творожная Запеканка с Манкой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Уже Готово Яйцо Отварное, Диво Холодец Домашний Говяжий . Dinner: Перекресток Виноград Белый, Помидоры Черри, Вернер Котлеты Куриные, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Запеканка с Манкой, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
акт отд - 12 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n6489743's Weight History
|